Jangan buru-buru menyebut diri sendiri malas, ya. Bisa jadi, bukan hanya tubuh yang lelah, tetapi pikiran juga sedang kehabisan energi.
Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, stres, atau emosi yang terus dipendam bisa membuat kita mengalami kelelahan mental (mental fatigue). Akibatnya, aktivitas sederhana seperti bangun tidur pun terasa begitu berat.
Lalu, apa yang harus dilakukan ?
Coba mulai dengan mengenali apa yang sebenarnya sedang kamu rasakan. Apakah hanya kurang istirahat, sedang banyak pikiran, atau ada beban emosional yang belum terselesaikan?
Kalau kondisi ini terus berulang dan mulai mengganggu aktivitas, kamu nggak harus menghadapinya sendirian.
Di Frame Psikologi, kamu bisa bercerita, mengenali kondisi psikologismu, dan mendapatkan pendampingan bersama psikolog profesional.
Karena terkadang, yang kita butuhkan bukan sekadar tidur lebih lama, tetapi juga ruang untuk beristirahat secara emosional.
