Frame Psikologi
Memuat...
Memuat...
Temukan artikel dan jurnal informatif seputar perkembangan dunia psikologi.
Temukan artikel yang sesuai dengan kebutuhan Anda
Quarter life crisis merupakan periode ketika kamu mengalami kebingungan, keraguan, kecemasan, atau tekanan dalam menghadapi berbagai pilihan dan tuntutan kehidupan pada masa transisi menuju kedewasaan.
Menjadi anak muda di era sekarang bukanlah hal yang selalu mudah. Di tengah tuntutan pendidikan, pekerjaan, hubungan sosial, keluarga, hingga tekanan dari media sosial, tidak sedikit anak muda yang merasa lelah secara mental tanpa benar-benar menyadari apa yang sedang mereka alami.
Psychological well-being atau kesejahteraan psikologis bukan berarti selalu bahagia atau bebas dari masalah. Konsep ini mencakup penerimaan diri, hubungan positif, kemandirian, kemampuan mengelola kehidupan, tujuan hidup, dan pertumbuhan pribadi. Kesejahteraan psikologis dibangun melalui proses mengenali diri, menjaga hubungan yang sehat, memiliki arah hidup, dan terus berkembang. Tags
Sulit mengatakan “tidak” dan terlalu takut mengecewakan orang lain dapat membuat seseorang mengabaikan kebutuhan dirinya sendiri. People pleasing bukan sekadar sikap baik, tetapi dapat menjadi pola yang membuat seseorang merasa terbebani dan sulit menetapkan batas. Belajar mengenali kebutuhan diri, memberikan jeda sebelum menjawab, dan menetapkan batas secara sehat dapat membantu membangun hubungan yang lebih seimbang
Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda pekerjaan meskipun kita mengetahui adanya konsekuensi. Prokrastinasi tidak selalu berarti malas karena dapat berkaitan dengan rasa takut gagal, perfeksionisme, kebingungan, kelelahan mental, atau kesulitan mengelola emosi. Memecah tugas menjadi langkah kecil, mengurangi distraksi, dan mulai tanpa menunggu mood dapat membantu mengurangi kebiasaan menunda.
Toxic relationship adalah istilah untuk hubungan dengan pola interaksi yang secara konsisten memberikan dampak merugikan bagi salah satu atau kedua pihak. Tandanya dapat berupa kontrol berlebihan, manipulasi, tidak menghargai batasan, merendahkan, atau membuat seseorang terus merasa bersalah dan kehilangan kepercayaan diri. Memahami pola hubungan, mengenali batasan diri, mencari dukungan, dan berkonsultasi dengan psikolog dapat membantu seseorang menghadapi hubungan yang terasa tidak sehat
Konsultasi dengan psikolog profesional kami secara rahasia dan nyaman.
Konsultasi Sekarang
